记录一个冷的过程

2021年9月4日，我和一个骑自行车的人在寻甸县的巨石阵上骑行。下雨的时候，一开始没穿雨衣，回来后也没什么感觉，就洗了个热水澡。9号住在新租的房子里，床正对着窗户。也许是因为风在晚上吹，或者是因为上周下雨了。周五，10的晚上，感觉有点冷。想到第二天要去寻甸花石头山徒步，就煮了生姜、红糖、蒲公英水，吃了维C银翘感冒片。第二天7点起床，感觉有点不舒服，但是精神很好。按计划去了花石头山，还吃了维C银翘感冒片(直到第13期)。爬山的过程中，我精神状态很好，打了几个喷嚏。海拔上升了900米，达到最高峰约3200米。山顶的风比较大，感冒的症状比较明显，有点怕冷，就穿上了外套。下山后，已经七点多了。吃完晚饭，坐车回来，10: 30到达市区，骑自行车回家，洗了个热水澡，睡了一觉。症状不太严重。

12周日起床，感觉嗓子疼，流鼻涕。于是，我去药店买了抗生素阿莫西林(一天三次，周一五次)和清热解毒胶囊。吃了之后，没有感觉到明显的改善。周一晚上就不吃了，又买了阿奇霉素片(一天两片，一次)。吃了之后感觉明显好转。周二上午去了呈贡班，症状已经有所缓解。周二晚上喉咙还是有点疼(从周日开始疼就喷桂林西瓜霜)，又吃了阿奇霉素。

总结和补充说明:

打喷嚏的治疗:用医用棉签，粘上双氧水在两个鼻孔内轻轻擦拭，可以清洁鼻腔，引发主动打喷嚏，加快消除感冒。

感冒药:阿奇霉素3天，清热解毒胶囊3天，维C银翘感冒片3天，桂林西瓜霜喷雾剂。

我一直服用保健品:复合维生素B和天然维生素C，感冒时用两次，变成一天3次。DHA胶囊65438+早晚0次。(养生堂天然维生素C)，加21金维他，早晚各1片，

另外一直服用补锌片(elexir Zink)，晚上服用1片。

主要症状是喉咙痛，发冷，偶尔咳嗽。通过以上治疗，到9月15感冒基本好转。感觉感冒病程短，症状也没有变得太严重。感冒后注意保暖，提高体温，多休息。