春天如何养生？

春天尤其是早春，温差可达20多度，要注意衣物随气候变化的增减，切忌裁剪过快。俗话说“寒从脚起”，传统养生主张春天衣服要“上厚下薄”。年轻女性要特别注意不要过早换裙子，否则会导致关节炎和各种妇科疾病。“春捂秋冻”是指春季要适当遮盖，减少疾病，尤其是常见的呼吸道传染病。

注意清淡饮食，如葱、姜、蒜等具有杀菌防病作用的食物。还可以吃一些养脾胃的食物，比如大枣、蜂蜜等。多吃蔬菜也有利于补充维生素和微量元素，少吃酸、油腻等不易消化的食物，不宜吃羊肉、狗肉、辣椒等，以防体内积热。

春天的养生之道，今天就讲到这里吧。当然，我们不能忘记提醒您，由于天气晴朗，树木干燥，火险已升至最高级别。这两天出去玩要注意用火安全。