莫旗的养生之道

莫奇先生特别推崇中医。他从小就喜欢中医，经常找中医看病。尤其是向身边的同事朋友请教中医治疗的效果，让他更加相信中医。还学习了一些中医知识，去参加专家讲座，学习一些养生之道。

莫奇先生比较注重饮食。他认为药补不如食补。他平时从不吃保健品什么的，肉也很少吃。基本上他不沾烟酒。按照专家的建议，他经常吃红薯、山药、蔬菜，认为这些东西不仅营养丰富，还能排除体内毒素。

他出去演出经常吃盒饭，因为他是穆斯林，穆斯林盒饭就更简单了，但是莫奇老师从来不抱怨，对食物的要求也不高。面条是他的最爱，芝麻酱面和面条都很爱吃。穆斯林回族特有的肉粥也是他最喜欢的食物。桌子上有很多蔬菜，经常凉着吃。并且经常吃一些五谷杂粮。莫奇先生说，他对生活的要求不高，但他认为，要想健康，就必须学会提高生活质量，安排好自己的生活。他还根据自己的经历，告诫年轻人饮食要适度，年轻的时候要把肚子养好，老了才能养人。

莫奇先生年轻时喜欢运动、游泳、滑冰和篮球。