冬天喝什么粥最好？

做法:菊花30克，粳米100克，将菊花洗净，放入锅中，加水适量，水煎取汁，多加大米煮粥，熟时加糖，再煮1-2次，每日1-2剂，连服3-5天。

功效:冬天天气干燥，容易上火。菊花粥具有疏风清热、清肝明目的作用。适用于秋季风热感冒、咽喉不适、目赤肿痛等疾病，对心血管疾病也有很好的防治作用。

2、黑米红枣粥

做法:黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞5克。5克糖。将黑米洗净，浸泡5小时；大米洗净浸泡30分钟；红枣洗净，去核；枸杞洗净。将锅放在火上，加入黑米、大米、红枣和适量的水，大火烧开后转小火煮粥，再加入枸杞煮5分钟，用白糖调味。

功效:此粥健脾养胃，改善消化不良。