晚上吃什么可以提神养胃，

最好少吃肉类、甜食、油炸食品，吃一些清淡、不辣、不咸、易消化的食物，如粥、蔬菜、豆腐、苹果等。可以喝点茶，最好不要喝咖啡，因为容易造成钙流失，而且咖啡中的咖啡因代谢时间长，影响睡眠。