77岁老人便秘两三天，不想看医生，也不想吃药。如何看待？

一、多使用粗纤维饮食(如蔬菜、水果、粗粮等。)并少吃辛辣食物(如酒、辣椒、火锅、烧烤等。).第二，多喝水。建议每天喝1000-1500ml的水，建议早上喝一杯淡盐水或蜂蜜水，清洁肠道。

建议的水果有: