如何用饮食调理流感

导语:每年的这个时候是感冒最流行的季节。一般来说，感冒后正确调节饮食是一个很重要的原则。下面我们来看看如何用饮食来调理流感。

西洋参麦冬鸡汤

具体做法:

鸡肉100克，西洋参片10克，麦冬15克。西洋参切片，麦冬和鸡肉放入炖盅中，加适量水，盖上炖盅，小火炖3小时，调味喝汤吃肉。西洋参鸡汤能大大补充元气，提高免疫力，赶走病毒，是秋冬养生的好食品。

黑木耳枸杞乌鸡汤

具体做法:

鸡肉100克，枸杞30克，木耳15克。先将黑木耳放入水中，将生姜、枸杞、鸡肉切片放入炖盅中，加入适量清水，盖上炖盅，小火炖3小时，调味，喝汤吃肉。他认为黑木耳、枸杞、乌鸡汤有清肠解毒、补脾胃的功效。

银耳红枣汤

具体做法:

银耳15g，大枣10，枸杞30g，冰糖30g。先将银耳用水浸泡，大枣去核，枸杞子用水洗净，混合物放入冰池中加水炖至粘稠状。黄绮晖认为银耳红枣汤可以健脾润肺。