女人秋天应该喝什么茶补气血？
女性秋季补气血茶
1，苹果花茶
苹果花茶气味芳香，微苦。秋季多喝苹果花茶，有助于补气血，缓解神经痛，祛痘美白。将苹果花、玫瑰、橙花混合搭配泡茶，可以起到补血活血、调节血气、缓解抑郁、调节内分泌、滋养子宫的作用，对女性有很好的保健作用。
2.玫瑰花茶
玫瑰不仅芳香，而且对女性有保健作用。玫瑰花茶不仅能滋润皮肤，还能解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。秋季气温下降，天气干燥，女性朋友可以多喝点玫瑰花茶润燥，养血暖胃，对女性健康很有帮助。
3.果香菊花茶
洋甘菊，又称西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊泡茶可以清热解毒，清肝明目，活血补血，降血压，调经止痛，润肺滑肠，祛风散热，消炎抗菌，缓解疲劳，镇静情绪，改善睡眠。菊花茶既美味又健康，是非常受欢迎的花茶。
4.洛神花茶
洛神花和玫瑰外形相似，颜色鲜艳。闻起来微香，吃起来酸酸的，富含维生素C、接骨木苷、柠檬酸等。用洛神花泡茶具有提神、安神、生津止渴、平肝降火、降压降脂、养血活血、美容养颜功效。冲泡的时候可以根据自己的口味加入适量的蜂蜜或者冰糖，很烫。但是胃酸过多的人不适合多喝。
5.桂花茶
桂花是一种由精制绿茶和新鲜桂花制成的珍贵花茶。其香气浓郁持久，茶色翠绿明亮。桂花茶可以美白肌肤，排除体内毒素，缓解便秘，防止口臭。桂花性温，味辛，煎服、泡茶或泡酒内服，有温中散寒、暖胃养血、化痰祛瘀之功效，对厌食、咳痰气喘、闭经腹痛有一定疗效。
女性秋季补气血汤
1，当归红枣排骨汤
将当归、红枣用中药包好，与排骨一起放入锅中隔水炖至排骨烂，加入盐等调料。女性常喝当归大枣排骨汤，能滋阴润燥，补血益气，美容护肤。
2、银耳红枣汤
银耳被誉为穷人的燕窝。银耳有滋补、润燥、清心的作用，红枣补铁补血。红枣和银耳一起炖，适当加入枸杞和桂圆，汤煮好后加入冰糖。银耳红枣汤最适合女性在秋季补血补气。
3.双红补血汤
所谓双红养血汤，是指红薯红枣做成的汤。最适合女性补血，也有清肠的作用。
4、木瓜银耳汤
木瓜营养丰富，有助于美白、丰胸、滋阴祛燥。用红枣和银耳加水炖木瓜，不仅能补气、提神，还能缓解秋燥。
5、雪梨黄豆佛手汤
猪脚营养丰富，尤其是胶原蛋白。每天多吃猪蹄可以防止衰老。梨是百果之一，有清心美肤、止咳润肺的功效。大豆中的这种性激素和大豆蛋白对促进女性内分泌有很大帮助。用雪梨、猪蹄、黄豆做汤，既补气，又有美容的功效。
6.鸡肉炖蘑菇
鸡炖蘑菇是东北最常见的家常菜。其实这种汤不仅经济实惠，还有补气补血的功效。因为相如素有植物女王之称，是素肉，尤其是气血两虚的女性更应该多喝。
气血不足的症状
1，看眼睛
看眼睛其实就是看眼白的颜色。俗话说“人老珠黄”，其实就是你的眼白颜色变得浑浊、发黄、布满血丝，说明你气血不足。眼睛随时可以睁大，说明气血充足；反之，眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足。
2.看着面板
面板白中带粉，有光泽，有弹性，无皱无斑，表示气血充足。反之，粗糙、暗沉、暗沉、黄、白、蓝、红、长斑，都代表身体状况不佳，气血不足。
3.看钉子上的半个月亮。
正常情况下，半个月亮应该是除了小指以外的全部。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其他食指、中指、无名指不应超过1/5。
4.观看睡眠
如果成人像儿童一样入睡快、睡眠重、呼吸均匀，睡觉时会自然醒来，说明气血充盈；入睡困难、易醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼噜的人都是血虚。