女生很容易便秘。。

是拉肚子，但是吃了会疼，会产生依赖。长期使用会引起结肠黑变病。

番泻叶、芦荟、大黄、酚酞和其他刺激性泻药:

也很提神，但是副作用很大，可以解燃眉之急。如果经常使用，肠道内壁会变黑，肠道会变得没有动力，便秘也会越来越重。芦荟含有蒽环类物质。如果变量控制不好，早上起来就会对人体产生毒害，其实是很危险的。

甘油灌肠剂

凯撒露只适合极度干燥臃肿的。长期使用，肠道蠕动会越来越弱。不建议长期使用，偶尔使用一次还是可以的。

牛黄解毒片:

刚开始还可以，渐渐的就要加大剂量了，容易让肠道产生依赖性。里面含有大黄等泻药，但实际上，不管补不补，光是排出来对人体是非常不好的。

首回通便胶囊:

全面调节肠道功能，补泻，不用泻药，算是便秘治愈率高的药物。曾获国家专利优秀奖，也得到了众多临床医生和专家的认可。其实他对老年人习惯性便秘和功能性便秘的治疗都有非常好的效果。

其实说了这么多药，女性便秘的食疗也是很重要的，但是还有很多我们不知道的误区:

芝麻油、芝麻油和其他油腻食物:

肠道干燥，可以使用。如果是湿困气滞的便秘，那就是黏糊糊的便便，适得其反。

喝蜂蜜，吃香蕉，吃红薯等高纤维食物；

通过饮食调理，需要根据体质来吃。并不是所有的便秘都可以通过润燥来消除。很多人不是像球一样工作，而是粘粘的，不是潮湿的，而是停滞的，潮湿的。里面有水分，不能乱用蜂蜜。吃什么水果。不能用保湿剂来滋润。如果不根据具体情况，随意饮食的话，蜂蜜水会引起腹胀、胃堵、腹胀、便溏。天天吃水果，满脸疮，喉咙牙龈肿，口腔溃疡。吃红薯会吐酸水，胃灼热，肚子胀。

空腹喝水

喝水缓解便秘是有条件的。比如肠道里有吸收水分的东西，让水分进入肠道。没有吸水的东西，水从小就没了。关键是肠道里一定要有纤维和盐，这样才能留住水分。

专注！！！！

解决问题的关键是找到真正的原因。

很多人上来就说，我弱弱的，导致便秘。内脏问题确实会导致便秘，比如气虚便秘，血虚便秘，气血两虚便秘，阴虚肠燥便秘，湿阻气滞便秘。

怎么调整？

中医三分治，七分养。一劳永逸的靠药不是根本。？

便秘，多选择蔬菜，少选择水果。蔬菜含糖量低。如果用水果通便润肠，可能会肥胖。可能吃了高血糖。毒素可能会在无形中产生。生个包。

尽量不要靠水果来通便，要靠粗纤维蔬菜来通便。吃五谷，带点皮和麸皮。用豆子炒菜，粥里放红豆绿豆，豆浆后的豆渣有很好的通便作用。多吃蔬菜，叶茎，叶茎，粗纤维蔬菜。蔬菜要用盐和酱油调味，这样有了盐以后可以吸收水分，通便。生吃黄瓜和西红柿，没有盐，胃肠道就会没有动力，没有盐，就无法吸收水分。

喂养主要靠饮食。有人说运动是好的，但是如果肠道缺水缺纤维，就没法运动，也没法天天打。有的是按摩肚子，揉一揉，对肠道蠕动有好处，但帮助不大，因为它没有动力，你揉它，它不动，除非你揉。？

如果要吃药，其实要慎重考虑。最好选择不含泻药的药，对肠道有好处，既能治便秘，又能补身体。