？推荐几种对身体有益的红色食物。

虽然我们都知道平时吃的水果颜色是不一样的，但是很多人并不知道可以用颜色来分类。我们把外观颜色接近红色的水果称为红色。红色不仅美丽，而且对我们有帮助。其次，红色食物对你有好处。

什么是红色食物？

顾名思义，红色食物就是红色、橙红色或棕红色的食物。在我们身边，有很多红色的食物，比如红辣椒、西红柿、胡萝卜、红心红薯、红色水果(山楂)、红苹果、草莓、红枣、老南瓜、红米等等。

红色食品的功效和作用

多吃红色食物可以治疗缺铁性贫血，防治乳腺癌等肿瘤，给人兴奋感，增加食欲，使皮肤光滑，增强表皮细胞再生，防止皮肤衰老，预防感冒。

为了健康我必须吃的红色食物:

首先，胡萝卜

如果你是一个彻头彻尾的妓女，春节最开心的事就是可以毫无顾忌的上网high，所以别忘了顺便买点胡萝卜。有了它，你就可以在辛苦面对电脑的时候保持眼睛明亮，坐久了也不用担心便秘，因为它所含的胡萝卜素可以养肝明目，植物纤维可以加强肠道的蠕动。

第二，红苹果

在这个节日人山人海的时刻，你忙着各种聚会，难免暗自盘算今天的卡路里是否已经超标。别担心，在它的帮助下，不仅能促进体内胆固醇的代谢，还富含维生素C，一定会让你像它一样闪亮可爱。

第三，西红柿

因其艳丽的色彩，也赢得了“爱情果”的美誉。当然不是表面文章。有了胡萝卜素和维生素C这两大法宝，爱美的你一定不能错过。除此之外，它酸酸甜甜的味道一定会让你在这个喜庆的节日里胃口大开。

第四，红枣

是你一定不能错过的女朋友，无论是零食还是粥，都是补虚益气，养血安神的不二之选，让你在情人节气色好，心情好。