女人吃什么养生？六种养生汤是首选。

做法:猪手洗净切块，切块。将所有食材、葱、姜、料酒放入锅中，加水小火煨约1小时20分钟，再加盐略煮。

功效:女性饮用此汤可以滋润皮肤，增加皮肤弹性。

2萝卜鲫鱼汤食材:鲫鱼、白萝卜、葱、姜、雕酒、盐。

做法:鲫鱼洗净沥干水分，用厨房纸巾擦干表面水分。萝卜去皮切条；洋葱打结；生姜切片。锅里热油，爆香几片姜，放入鲫鱼，煎至两边鱼变色。锅中加入足量的水(冷水或开水)，放入葱、姜，大火烧开，加入适量的雕酒，继续煮至酒气消散。撇去浮沫，转中火，保持一定的沸点，加盖焖至汤变白(约30分钟)。加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮。

功效:此汤能健脾和胃，消食化积，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合女性食用。

3田园蔬菜龙骨汤原料:猪龙骨1、胡萝卜1、芹菜2根、香菇10、玉米1、姜8根、盐、味精和一些香葱。

做法:将龙骨清洗干净，放入冷水锅中加热至沸腾，然后将水倒掉；然后将龙骨清洗干净，放入砂锅中，加入足够的冷水，放入姜片和葱段，大火烧开，然后转小火，撇去浮沫；1小时后加入胡萝卜继续煮。1小时后加入香菇、玉米、芹菜继续煮20分钟左右。最后加入适量的盐和味精。

功效:在炖肉中加入各种蔬菜，可以提高食物蛋白质的质量和利用率。吃素还可以促进饮食中铁的吸收，改善饮食中的钙磷比例，保证脂溶性和水溶性维生素的平衡和充足，提供足够的膳食纤维。

4.无花果杏仁汤的配料:瘦肉四个，三钱杏四个，蜜枣五个，无花果十个

做法:瘦肉洗净，切块，加入上述药材，放六碗水，煮两个小时。

功效:无花果能清热，有益呼吸系统及其他器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加入蜜枣来滋润食谱。这种汤对女性来说是一种健康安全的汤剂。如果他们感冒了，偶尔咳嗽，痰多，也可以喝这个汤，有利于加快疗效。