草鱼有哪些营养价值？

草鱼常被称为草鱼、鲳鱼、白鲸等。，一般分布在平原地区。草鱼饮食简单，肉质细嫩鲜美，深受大家喜爱。草鱼有哪些营养价值？草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、钙、磷、不饱和脂肪酸、铁、锌和硒。对人体有不同的影响。草鱼味甘性温，有利于血液循环，有平肝祛风、除痹暖胃的养生作用。而且草鱼有抗衰老的作用。自然健康专家说，草鱼还可以治疗疾病，比如祛痰、轻度咳嗽，还可以防治肿瘤。富含硒的草鱼对美容也有作用。草鱼对一些身材偏瘦，食欲不好的人也有开胃滋补的作用。

草鱼不仅味道鲜美，而且骨刺少，所以人们经常把它当饭吃。自然健康专家说，草鱼长得快，个头大。每100克可食部分含蛋白质15-16克，脂肪1-8克，磷30-312毫克，热量83-65438卡。草鱼是北方饲养的，以黑褐色为主，有黑褐色的鳞片和灰黄色的胸鳍和腹鳍。骨刺少，非常适合婴儿和老人。