宝宝吃什么粥最好？

1.大白菜玉米粥:苹果绿色天然健康专家介绍，玉米粉含有较多的钙、铁和膳食纤维。宝宝吃了之后，会增加肠道蠕动，促进排便。大白菜玉米粥怎么做？专家说很简单，就是把大白菜洗干净，用开水焯一下，捞出来切成粉，用温水把玉米粉搅拌成糊状。这样等水开了，加入玉米糊，大火就过去了。

2.鲜味杂粥:专家介绍，杂粥含有海带、大米、小米、大白菜、燕麦、西红柿。其中海带含有丰富的碳水化合物和钙，是宝宝不可缺少的营养，还含有碘。宝宝的智力发育和身体成长是密不可分的。鲜味杂粥的做法也很简单，主要是将海带、大白菜煮熟切碎，然后将大米、小米、燕麦煮成粥，加入切碎的材料，煮沸。

3.芋头咸粥:专家介绍，芋头可以作为食物，也可以作为婴儿的一种蔬菜，因为芋头含有丰富的蛋白质、钙和磷，还含有铁烟酸、维生素C等成分。芋头咸粥主要有芋头50克，大米150克，芹菜20克，虾皮20克。其中，虾米的营养价值很高，芹菜中的铁和钙对婴儿非常有益，经常食用对佝偻病患儿有帮助。芹菜中还有挥发性的芹菜油，可以引起宝宝的食欲。做法是把芋头和芹菜洗干净，切丁，把米饭煮熟，然后把炒好的虾仁在炒锅里用油炒一下，把芋头炒一下就倒入粥锅里，最后少放点芹菜粉拌匀即可。