你好，我是安庆人。你是怎么减肥的？

最好的减肥方法是闭上嘴，叉开腿，正常吃早餐和午餐，但不能有饱腹感。之前可以吃8分，晚餐尽量不吃或少吃。其实吃晚饭是一种习惯，象征性的吃点青菜就行了，不要吃高脂肪的食物和零食，更不要说糖和巧克力，汉堡和薯条也不能吃。习惯一段时间后，体重自然下降，而且