仅仅是几剂中药调理体质吗？
误解模型
陈骁在体检中没有发现任何疾病，但他整天头晕目眩，活动懒散，所以他想通过中医调理体质。她去一家知名药店请老中医把脉，开了几剂中药。她以为喝了中药后，自己的不适会消失，体质会得到很好的调整。
医师分析:说到调理，很多人都会犯陈骁的错误，以为调理就是吃几剂中药的事，尤其是工作繁忙，讲究效率的年轻人。专家提醒市民注意两点:不是一次性的疗养，更不是靠吃药。
又不是吃药调理体质。
专家表示，以陈骁为例，她属于典型的亚健康，中医称之为“未病”和“未病”——未病先防，就是处理这种情况的意思。这种状态下的人是检测不出疾病的，但是会有各种不适，比如疲劳、失眠、食欲不振、情绪不稳定等等。中医认为，人体一直处于阴阳、气血、脏腑、健康的失衡状态。
中国常见的是体质九分类，即人的体质分为九种类型。一般的中医医院都有体检中心，通过观察、听力、提问来帮你鉴别体质。然后根据自己的身体状况，为自己把脉，全面调整体质，做到“未病先治”。
专家说，中医“治未病”有无药物，“治未病”还包括很多调理身体的方法，如运动疗法，坚持运动，改善身体循环，达到强身健体，增强抵抗力的效果；还有情绪疗法，就是通过各种方式减压，培养爱好培养情绪，通过情绪影响身体；还包括注意作息规律、均衡营养等诸多方面，需要全面调理，吃药也达不到理想的效果。
即使想用中药来调理体质，也不仅仅是吃药这么简单，还有药膳、中药膏等手段。有些中药材也吃药，作为烹饪食材更容易坚持。比如脾虚的人在食材中加入党参、白术，患者更容易接受和坚持。
调理体质不是一朝一夕的事。
另外，“治未病”是一个长期的手段，不是吃一种中药就能把病治好的，而是要关注很多方面，长期坚持健康的生活态度。它是一种综合的生活方式，由许多方面组成。但大多数人往往过分强调饮食和药膳的重要性，总想着坐着不动，吃出健康，吃出疾病，却忽略了运动、阳光、睡眠、心情等其他重要因素。
想要调理体质，不妨反思一下人生。你都做了吗？如果饮食不够均衡，调整饮食；运动量太少，就会加大运动量；如果你睡眠不好或者熬夜太晚，你应该改变你的作息时间来提高你的睡眠质量...这肯定对你有好处，对你的健康有帮助。