孕妇可以吃哪些咸的零食？

孕妇在日常饮食中应以一日三餐为主。如果早孕反应严重或者早上下午都饿，可以吃点零食，但不要吃太多。有些淡淡咸味的饼干不仅会让孕妈妈恶心，还会让肚子有饱腹感，所以是一种适合孕妇的零食。

孕妇每天选择零食时，一定要选择一些热量较低的食物。另外，太甜或太咸的食物对身体都有影响，不适合节食。如果怀孕期间吃太甜，会导致妊娠期糖尿病。如果孕期吃的太咸，会增加孕期水肿或妊娠高血压的发生几率。

孕期容易饿，家里准备点零食也是对的。比较适合孕妇吃的零食包括一些清淡的饼干或者面包，一些干馒头片，都是可以的。另外，孕期可以多吃苹果，对胎儿也很有帮助。

早期少吃多餐，每2-3小时吃一次。妊娠恶心和呕吐在清晨空腹时更严重。为了减少孕吐反应，可以多吃一些干燥的食物，如芝麻、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等碱性食物，防止酸中毒。