金钗石斛的准确食用方法

如果熟了，小火炖两个多小时，把残渣喝掉；没有煎服条件，建议研末口服。不要害怕破坏成分。铁皮石斛的主要有效成分是石斛多糖，不怕高温蒸煮，不用担心。金钗石斛是药用的，不要把它当成铁皮石斛的日常保健！