男性夏季进补，建议先吃“镁”，应该多吃哪些食物？如何制作？

男性夏季进补，建议先吃“镁”，应该多吃哪些食物？如何制作？烤鳗是一种高端营养食品，尤其是在日本、东南亚、中国和香港，很多人都有经常吃烤鳗的习惯。尤其是日本，夏天更重视海鳗。大部分日本海鳗以烤鳗为主，加调料，烤鳗年贸易量达654.38+万~ 654.38+02万吨。据说80%的海鳗都是在夏天交易的，尤其是7月的吃鳗节，日本基本上家家户户都要吃烤鳗。目前我国也有很多人品尝烤鳗。

服用海鳗不仅可以滋补强身，缓解暑热疲劳，还可以多吃鳗鱼抗癌。日本专家认为，维生素不足时，恶性肿瘤的发病率会增加，而海鳗比其他食物多，维生素D含量特别高。维生素D在生长发育中能维持正常的视觉效果，治愈夜盲症；它能保持组织和细胞的正常形状和功能，滋润皮肤，使骨骼生长。此外，远海鳗鱼所含的维生素可以维持正常的性功能和激素的生理和谐，提高衰老期的能量。因此，多吃鳝鱼不仅可以获得足够的营养，还可以缓解疲劳，强身健体，滋补养颜，保持青春，特别是在保护视力和滋润皮肤方面。

目前，珍贵的烤鳗产于中国广东、福建、浙江、江苏等地，并远销日本、香港、澳门等地。目前在国内很多一二线城市的超市也有销售，一些中高端的商务酒店、宾馆、西餐厅也有。这种烤鳗是去头、去骨、去内脏的鱿鱼肉，配以上品调味品，用现代设施和加工工艺烤制而成，风味独特的上品。生产加工前的烤鳗还可以通过最先进的速冻技术进行冷冻，保持其原有的色泽和味道，食用起来也很方便。-男士滋补保健食品真空包装的烤鳗，可立即放入开水中，不加全部调料，煮2-3分钟，即可捞出。也可以将烤鳗装盘，解冻后放入锅中蒸或用淡酒煎。如果把烤鳗片放在微波炉里加热，香味溢出只需要1min，然后就可以拿下来吃了，一般在大餐之后会留下很深的印象。