男人裸睡有什么好处？男人裸睡要注意什么？
1，男人裸睡有什么好处？
有利于保护男性生殖功能
现代人生活节奏快，日常睡眠成为恢复体能、保证健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣睡觉有利于气血的循环，使体内的阳气舒展自如。但是，带着衣服睡觉，尤其是穿一些时髦的紧身内衣，可能会影响气血的循环，抑制阳气，更不利于性功能。过紧的内衣会使阴囊温度升高，导致精子产生和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内衣还会给生殖器强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能障碍，遗精频繁，影响血液循环和正常射精。裸睡可以使睾丸温度下降，精子变得更加活泼，欲望自然会增加。
有利于增强男性的性自信
中国传统养生崇尚自我放松，往往有一颗童心。“童心”指的是像一个赤条条的新生婴儿一样的纯洁、舒适、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。所以选择裸睡最重要的是心理上彻底放松。首先，你可以对你的身体感到舒适和平静。裸睡有一种无拘无束的自由快感。临床研究证明对治疗紧张性疾病相当有效，对焦虑紧张引起的男性性功能障碍也有效。对于情侣的生活来说，裸露的人体是激起欲望的最好刺激。
2.男人什么时候不能裸睡？
1.集体生活避免裸睡。
裸睡意味着人的私处会暴露，会让人很尴尬，所以再好的朋友玩，也一定不能裸睡。群居时，裸睡者也可能会感染一些性病，所以裸睡者要记住。
2.避免和细菌一起裸睡
无论男女，私处的卫生都是基本。如果裸睡不注意卫生，会把病菌带到床上。如果不及时清理，病菌会加速繁殖，你的生殖系统会被感染。
控制性生活
和伴侣裸睡可以增加幸福感，激发欲望。所以男性要控制性生活，否则也会导致肾虚和精神萎靡的症状。而且同房后被褥一定要干净，以免造成感染。
4.保持一个舒适的裸睡环境
对于裸睡的人来说，被子的舒适度很重要。平时要选择棉质面料，以柔软为主，保证不会刺激皮肤，也不会太粗糙，影响睡眠。裸睡时，让室内空气流通，保持良好的睡眠环境。
保暖
裸睡时，人的抵抗力下降，容易感冒，所以这个时候一定要注意保暖，避免着凉出汗。
裸睡对身体有很多好处，但也有一些禁忌，大家一定要注意。
3、裸睡与性能力
美国国家睡眠基金会最近的一项民意调查显示，12%的美国人裸睡。塞利博士说，裸睡可以促进新陈代谢，使血液循环更顺畅，使流向阴茎的血液更丰富，勃起更有力。科学家表示，催产素可以减轻压力，拉近夫妻关系，促进性唤起，提高夫妻性生活质量。
美国国家睡眠基金会最近的一项民意调查显示，12%的美国人裸睡。裸睡，除了让人感觉舒服健康，可能很多人都没有意识到这一点。
裸睡让男人睡得很香，欲望很强。美国男性健康杂志睡眠顾问w？克里斯托弗。温特博士说，裸睡可以增加男性的深度睡眠时间。人入睡时体温下降，醒来时体温上升。如果穿衣服睡觉，人体体温的这种自然波动就会被扰乱，影响睡眠质量。深度睡眠可以帮助男性调节体内激素平衡，有助于保持较高的欲望。
裸睡可以保护睾丸，减少疾病。美国新泽西州泌尿科医生布莱恩？凯斯纳博士表示，穿内衣睡觉会增加私处感染的可能性，因为内衣会锁住一部分热量和水分，温暖潮湿的环境最容易滋生细菌。细菌越多，只要睾丸有任何皮肤损伤，就很容易感染。所以裸睡可以让睾丸更干净、更干燥、更健康。
裸睡促进新陈代谢，帮助勃起。发表在美国《糖尿病》杂志上的一项研究发现，当人们睡在寒冷的房间里时，他们的身体可以产生两倍于睡在温暖房间里时的棕色脂肪。棕色脂肪是储存在颈部的健康脂肪，可以消耗热量产生体温。新研究的负责人弗朗西斯？塞利博士说，裸睡可以促进新陈代谢，使血液循环更顺畅，使流向阴茎的血液更丰富，勃起更有力。
裸睡保护精子，有助生育。Steyr Kaessner博士说，为了优化精子的产生，阴囊需要保持在合适的温度。最适温度为35℃至35.5℃。芬兰的一项研究发现，当睾丸温度过高时，精子质量会受到负面影响。研究人员表示，为了未来的孩子，男性最好裸睡。
裸睡增加皮肤相亲频率，减少压力。裸睡让夫妻间的皮肤接触更容易、更方便。瑞典一项研究发现，与配偶的皮肤接触可以促进大脑释放更多的“爱情荷尔蒙”催产素。科学家表示，催产素可以减轻压力，拉近夫妻关系，促进性唤起，提高夫妻性生活质量。