养生太极掌第三套配方

养生太极掌第三套配方如下:

1,真人集气2,清水过鱼3,上班脉诊4,碧海潜龙

5、马蜂出洞6、脱枷锁7、龙浪8、凤凰吴起

9.腊梅腊梅10,金鸡独立11,浪里扬帆12,野马芬马内。

13.裂黑啄14,烈马翻身蹄15,青龙跳水16,金线缠腕。

17.流云流水18,黄蜂出洞19,旭日20,鹰击苍穹。

21.腾蛟奇峰22、大鹏展翅23、裂鸟抢24、碧海、潜龙

25.云压松26,金针指南27,灵龟确信28,野马分鬃。

29.裂黑啄30,猛马翻蹄31,青龙潜海32,金线缠腕。

33.行云流水34,单鞭35,护翼36,气息归元。

养生太极掌的特点:

太极掌术属于“太极”系列。虽然衍生技能很多,但是简单易掌握。它动静结合,刚柔并济,具有以意引神、以神配神的特点。太极掌操以意和气,以声助气,以气催力,往往在一瞬间就能爆发出非凡的能量。

所以这种方法对疏通经络、疏通星期天、强身健体的效果更快;对体育运动员的爆发力、武术技能的训练、硬气功的整体速成都有独特的作用。特别是在医疗气功中,可以提高功力,有助于外气分布的训练。

太极掌功衍生出的系列功法,可分为三大部分:基础功法(周天功、内功、桩功功)、高倍功法(丹功、运功、运功)和绝技功法(掌功、运气、运能)。这三种方法由浅入深各有特点,互为借鉴。