柠檬鲈鱼锅——祛痰止咳、润肤美容

大家都很熟悉柠檬，柠檬是一种很常见的食物类型，具有很好的保健作用。大家都爱柠檬，做菜或者一些饮料都少不了柠檬。先来看看柠檬鲈鱼锅的做法，可以起到止咳化痰，美容护肤的效果。

柠檬鲈鱼锅

营养价值:

蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、钙、铁、锌和磷。

适合人群:

一般人群都可以吃。

所需材料

1鲈鱼，8颗红枣，1柠檬，少许生姜，少许香菜。

工作方法

1鲈鱼洗净切块；红枣浸泡软化去核；将柠檬洗净，切片。

2.将1500ml水倒入汤锅，放入红枣、姜片、柠檬片，大火煮至水开，放入鲈鱼，继续中火煮半小时至鲈鱼熟。根据个人口味加入香菜。

功效和功能

鲈鱼具有滋补肝肾、益脾胃、化痰止咳、强身补血等功效。对慢性肠炎、慢性肾炎、术后伤口愈合有食疗作用，对骨组织也有益处。大枣具有养血柔肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴壮阳的功效。柠檬具有化痰止咳、生津止渴、消暑健脾、增进食欲、延缓衰老、抑制黑色素沉淀的作用。该汤具有健脾开胃、生津消暑、养血柔肝、化痰止咳、润肤养颜的功效。这样的养生配方，有很好的保健作用，适合绣工。还能安神，提高人体免疫力。可以起到抗衰老的作用和效果，还可以提高免疫力。

柠檬鲈鱼锅的做法大家都知道。这些食物都是很有营养的食材，高蛋白，高维生素，低脂肪，低糖分。它们可以化痰、止咳、保湿、美容，适合中国人的肠胃和营养需求。你可以试着把它们做成营养价值高的。