“天人合一”是中国传统养生的指导思想。你怎么理解这个想法？O(∩_∩)O~

天人相应的整体观念是中医养生的指导思想。人体不仅是一个有机整体，而且与外界环境有着千丝万缕的联系。自然是万物赖以生存的基础，是人类生命的源泉。《灵隋书录》说:“人与天地有关，与日月相应。”《苏文六节藏象论》说:“天以五气吃人，地以五味吃人。.....气生和谐，津液互补，神生。”这说明人类是天地阴阳相生，与自然紧密相连的。大自然不仅为人类提供营养、水分、空气、阳光等。要满足人体新陈代谢的需要，还要适应自然界的各种变化，无论是四季气候、早晚暮光，还是日月运行、地理环境，都会直接或间接地影响人体，使人体相应地产生各种生理或病理反应。如《灵枢·本藏》曰:“五脏者，高耸以与阴阳相联，四时五结者也。”说明人的生长和衰老的整个生命过程就是五脏功能盛衰的生理过程，人体的五脏功能既相互协调，又与自然界的变化相协调。因此，根据天人相应的理论，人们必须掌握自然界的变化规律，并根据自然界的运动变化加以照顾，与天地阴阳保持和谐平衡，这样才有利于身心健康。《灵枢本身》说:“智者之养生，亦须适四季寒暑，与情志相和，刚柔并济。若有，则不恶，久矣。”《苏文·四气调神》中说:“人四时阴阳，是万物之本。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴以顺其根，所以在生长之门，与万物同升降。”要求人们适应自然界的变化，在精神活动、日常作息、饮食五味等方面进行适当的调整。如果一年四季都有春温、夏热、秋凉、冬冷的变化，那么春、夏、秋、冬四季万物都会发生变化，人体气血的运行也会发生相应的变化。《苏文巴沈正论》说:“天气温暖，阳光灿烂时，人的血液水润，气浮，所以血液易泻，气易运行；天气又冷又阴，人就会凝血流泪，就会抑郁。”说明春夏天气温暖，阳气疏泄，气血活动趋于表里，运行较为顺畅；秋冬季节，气候寒冷，阳气收藏，气血活动趋向向内，运行迟缓。所以，在春光明媚的季节，人的精神是愉快的，生命力是比较旺盛的；在寒冷的冬天和阴沉的天气里，人们常常情绪低落，情绪低落，或感到浑身不舒服。根据这一自然规律，中医养生提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，主张在万物繁盛的春夏时节，人们应顺应阳气泄泄之势，早起到户外活动，在空气清新的地方漫步，舒展身体，使阳气更加充沛。秋冬季节，气候转凉，大气浑厚，殷琦收敛。人们一定要注意防寒保暖，适当调整作息时间，避开寒气，使阴精藏于内，杨琪得不到释放。这种根据四季气候滋养阴阳的原则是天人合一原则的具体体现。