赢得健康:男士保养整体策略简介

统计显示，美国人的平均寿命在逐年增加，现在美国人平均可以活到78岁。越来越多的美国人更加注重身体保养。即使是七八十岁的美国人也坚持每天做运动，美国人在保养方面形成了一套科学的、适用性很强的方法。在全球化的浪潮下，各国在政治、经济、文化、科技、军事等领域相互联系、相互影响。，而各国国民的生活方式和养生理念都呈现出相互交融的趋势，比如目前在中国非常流行的瑜伽；。再比如在美国流行的中医哲学和武术。但与此同时，各国面临的医学问题也有很多相似之处——高血压高血脂、糖尿病等心血管疾病，半个世纪以来从发达国家逐渐扩展到发展中国家；压力大、抑郁、失眠、健忘、肥胖等问题不再只是美国白领、蓝领的专利，现在已经成为中国上班族、脑力劳动者的烦恼。聪明人通过别人的错误来纠正自己的错误。阅读《赢健康》，我们也可以在书中找到适合自己的有针对性的保养方法。

人体的保养是一个系统工程，需要积极行动，关注生活细节。成功没有捷径。当然，养生需要正确的引导，想当然只能适得其反。从这个意义上说，我认为《赢在健康》是一本优秀的保健指南书。既对大量常见的维修问题提供了详细的分析和有效的对策，又传达了正确的维修理念，我认为这也是本书在美国畅销的原因。

头发稀疏，面色暗黄，精神萎靡，体力下降……这些衰老问题是可以改变的。本书分析了男性成年生活中出现的各种常见疾病和衰老问题，提出了延缓衰老、激发年轻活力的具体措施，帮助你击退疾病和岁月，赢得最佳状态！

本书以美国权威医学专家的视角，以专题的方式对男性成年后陆续出现的各种常见疾病和衰老问题进行分析，并从其根源、外部条件和危害程度等方面提出了延缓衰老、激发青春活力的具体措施和方法，为男性读者提供了科学可行的保养策略。