女性补肾吃什么好？

很多人认为只有男性才需要肾虚，但是现在很多女性因为工作和家庭的忙碌，都有肾虚的情况。想补肾的女性朋友可以多吃海参。这是因为海参中含有锌、碘等微量元素。同时，常吃海参可以有效调节人体的代谢功能，降低血脂。很多人发现，食用海参一段时间后，不仅肾虚有所改善，而且还有延缓衰老、滋养肌肤的功效。

2.当归

当归也是一种常见的中药。当归不仅调理宫寒，对女性肾虚也有很好的调理作用。女性朋友可以经常把当归和益母草一起煮，然后把鸡蛋放在开水里，慢慢煮一个小时。但是这种方法需要患者坚持吃一段时间来调节自己的肾虚。

3.阿胶

阿胶是女性朋友非常熟悉的。很多人平时也吃阿胶。据医生介绍，阿胶含有多种氨基酸，对调理女性身体、改善肾虚症状非常有效，还能治疗女性贫血。人们通常可以用阿胶炖红枣，不仅可以改善色泽，还可以治疗疾病。女性朋友不妨试试这个方法。阿胶炖红枣的具体做法是:取适量红枣洗净，然后放入锅中与阿胶一起煮，半小时后即可食用。

4.芡实

也许对于很多女性来说，根本不知道什么是芡实。事实上，芡实在我们的身体中起着非常重要的作用，具有补肾、健脾、祛湿等功效。而且芡实含有维生素和矿物质，吃枸杞粥可以很好的调理女性肾虚。