咽炎食疗养生
现在人们的生活节奏快，压力大，很多人的日常生活没有规律。他们经常熬夜，开夜车。如果他们不小心，他们会得咽炎，喉咙干燥，燃烧，吞咽时疼痛，有时会食欲不振，四肢酸痛。
症状1:感到喉咙不适
包括异物感、烧灼感、干燥感，有的还隐隐作痛。以上不适在多说话多唱歌后尤为明显，休息后症状可减轻或消失。
症状2:嗓音改变
它可以从嘶哑，“粗糙”和声音嘶哑到完全失声。病人的意识言语越来越轻，越来越弱，声调变低，沉闷费力。这些症状在禁声后减轻或消失，但恢复声音后又重新出现，且时差好，病程长，使患者对声音感到苦恼。声音嘶哑是最重要的症状。声音变得低沉粗糙，早晨症状严重。后来随着活动的增加，咽喉分泌物咳出，逐渐好转，第二天早上声音嘶哑加重。沉默停止后，声音嘶哑减轻，多说话症状加重，时断时续，久而久之演变为持续性。
症状3:咳嗽和清嗓子
说话或唱歌前，往往有一种清嗓子的声音是你想把喉咙的内分泌咳出来，喉咙的分泌物增多。你经常感觉有痰粘连。每当你说话时，你必须咳嗽以清除粘痰。这种情况往往是由于病人的过度喊叫造成的。但是用力咳嗽又不能产生多少分泌物，久而久之这种干咳就会成为一种习惯。长期鼻塞、流鼻涕、张口呼吸、炎症分泌物刺激喉黏膜，都容易引起声带水肿、充血。时间长了会引起声带肥大或声带小结，甚至发展成息肉，导致声音嘶哑。
咽喉炎不是什么大病，但是发起来很难受，感觉脖子以上的部分都不是自己的。中医从调理身体开始，致力于不断提高人体免疫力。经过不断的使用和改进，通用草药软膏对咽炎的恢复程度可达90%以上。可缓解肺胃热引起的咽痛、喉痒、声音嘶哑等症状。网上可以查到。我当老师的大姑喝这个好。
冬季气候寒冷干燥，病毒横行，是咽炎的高发季节。一不小心就会出现咽干、灼痛等症状。咽炎的时候吃什么？我给你推荐几个食疗偏方，润喉亮嗓。
盐橄榄麦冬饮(盐橄榄4个，麦冬30g，芦根20g)。这三味药加两碗半水，煎至一碗，去渣分次服下。本方具有滋阴清热、生津润燥的功效，适用于慢性咽炎患者。虚火上炎，咽喉有灼热感者，可服用木蝴蝶茶(木蝴蝶10g，薄荷3g，玄参10g，麦冬10g)，加水煮沸15min，去渣，加蜂蜜20g，温服。这个方子性寒，不适合脾胃虚弱，大便寒稀的人。感觉感冒引起的喉咙轻微疼痛，不宜吞咽。要用疏风解表的方法。
葱白喉汤。将桔梗6克、甘草3克加水煮沸6分钟，再加入两根葱，加盖煮一两分钟，然后趁热服用，早晚各一次，可解表散寒。如有恶心呕吐症状，可将15g姜片加入煎煮后的桔梗、甘草中，煮沸2分钟后服用，也可起到散寒的作用。感冒引起的急性咽炎，如果感觉风热，会出现咽干灼热、咽部发痒，继而出现红肿疼痛、咳嗽痰多、发热口渴等症状。悉尼炖豆根。制作方法:将一个雪梨去皮，切成块，放入锅中。加入1碗水，炒至半碗。趁热加入山豆根粉6克，糖适量，分三次服用。若咽痛伴有咳嗽，可将60克鲜橄榄和10克酸梅略捣碎，然后加水300毫升，煎至100毫升，去渣加少许糖，分几次服用。
另外，众所周知，黄皮是一种非常好的中药水果。其实可以放在蜂蜜里吃，不仅营养更丰富，对咽炎也有好处。由于蜂蜜含有较高的营养，黄皮具有较高的药用价值，所以可以将蜂蜜和黄皮一起加入酒中浸泡，不仅具有较高的润肠通便作用，还具有养生益气的作用。而且在酒中加入黄皮可以缓解苦味。而且，黄陂是世界上最古老的葡萄酒之一。因为黄啤酒富含蛋白质，容易被人体吸收。一般加点蜂蜜也很好，可以减少酒的苦味。黄陂、蜂蜜泡酒可滋阴润肺止咳。黄陂果能生津止渴，而蜂蜜能促进消化，所以蜂蜜黄陂果酒能帮助消化，健胃，行气止痛，价值很高。它们不仅能补充人体大量必需的营养物质，还能补充人体的不足，增强人体的抗病能力。
用蜂蜜浸泡黄皮的方法:
1，清洗黄皮；
2.将黄皮放在案板上，用刀在侧面开一个洞；
3.将黄皮全部处理好，放入不粘锅中；
4、加入冰糖，倒水，水量以不超过黄皮为准；
5、大火，大火烧开后，转小火继续慢炖；
6、直到很厚，黄皮金黄透亮；
7.放凉至40度左右，倒入蜂蜜；
8.搅拌均匀后，制成蜂蜜黄皮茶；
特别说明:
1，煮的过程中要勤搅拌，以免粘锅；
2、蜂蜜一定要等到黄皮冷却后再添加，否则蜂蜜营养会流失；
3.放入密封罐中，存放在冰箱的保鲜层。饮用时用温水冲洗干净。
最后需要注意的是，对黄皮和蜂蜜泡酒的量有非常高的要求。先把黄皮洗干净再擦干水，也不要放太多，比例要合适。如果将10斤蜂蜜浸泡在4斤黄皮中，蜂蜜浸泡后会变涩。一般10斤蜂蜜和2斤黄皮差不多。泡两个星期左右就可以开始喝了，泡好的黄皮也可以吃。一般黄皮蜜酒不能空腹喝。这样伤胃，也不利于人体的吸收。