男人如何补肾壮阳？
1，壮阳补肾方
一至五种壮阳药
材料:分别准备肉苁蓉10g、蛇床子4g、五味子3g、菟丝子3g、远志3g。
用法:将五味中草药研成细粉直接服用，或早晨空腹用黄酒送服。一个月两天吃一次。
功效:本方具有补肾壮阳的功效，主要用于治疗肾阳虚弱、遗精、腰痛等症，尤其适用于精血不足引起的阳痿早泄患者。
皇帝不是老百姓。太医院在服药时要求绝对安全，对皇帝身体无伤害，并要求过多的治疗，以保证服药后的疗效。
所以有些太医在不确定疗效的情况下，不敢直接开药。而且很多老医生都很聪明，服药时会尽量选择可食用的中药原料，做到100%的安全系数，避免皇帝服用后出现不良反应，连累自己，担心性命。
二、韭菜粉壮阳法
原料:韭菜籽。
用法:将韭菜籽磨成粉，用开水冲服，每日两次。
功效:韭菜又名“杨洋草”，能刺激男性生殖器官产生勃起反应。韭菜性温，能助阳健脾，养肝健胃。韭菜的种子，韭菜籽，也有补肾强身的功效。可以帮助男性提高欲望，起到壮阳的作用。
需要注意的是，这个方子不能过量食用，每天不能超过300克。否则，过多摄入膳食纤维会使患者出现腹胀、腹泻等副作用，损害身体健康。
2.补肾杨庄汤
1，肉苁蓉羊骨头汤
材料:肉苁蓉30g，65438+羊脊骨0 kg。
做法:肉苁蓉洗净切片，羊脊骨捣碎备用，葱洗净。将羊脊骨放入锅中，加水、葱白、黄酒，大火烧开，小火炖2-3小时成汤，加盐调味。
功效:本方对肾虚精亏，腰膝冷痛，筋骨无力有很好的疗效，蒙古草原上的人们常用。羊脊骨能补肾益精，强筋壮骨；肉苁蓉又名肉苁蓉，能补肾阳，散寒益精血。有“沙漠人参”的美誉，对男性健康非常有好处。
2、黑豆排骨汤
材料:黑豆50克，排骨200克。
做法:黑豆最好提前用清水浸泡一晚；排骨洗净，切块；将排骨放入锅中用冷水焯一下，大火烧开；煮沸后，大火煮30分钟左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小时左右，最后加盐调味。
功效:黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的作用。排骨还有很高的营养价值，可以滋阴壮阳，填精补血。所以经常喝这种黑豆排骨汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养作用。
3、海马核桃瘦肉汤
材料:瘦猪肉250克，海马5-10克，核桃仁15-30克，红枣4枚。
做法:将瘦猪肉洗净，切块，血水焯水备用；海马、核桃仁、红枣(去核)洗净备用。将所有材料放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，文火1-1.5小时，调味。
功效:此汤有温肾壮阳的功效。特别适合阳虚体质的人或虚喘伴有运动的老年人，会加重哮喘和疲劳；老年人腰膝酸软；或者男性欲望低的人。
4.紫菜虾汤
材料:紫菜20克，虾米50克，姜2片，葱花少许。
做法:将紫菜撕成小块，用清水浸泡，去除杂质，晾干；把虾用温水泡一会儿，洗干净。炒锅加入1250 ml水和姜，大火烧开，再将虾米微沸，紫菜微沸，加入葱花，适量盐和香油。
功效:具有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。男人为了健康应该多喝这种汤。
5.三子泥鳅汤
材料:活泥鳅200克，韭菜籽15克，枸杞65438和水600毫升，盐和味精少许。
做法:将泥鳅放入沸水中煮熟，剖腹取出内脏和肠内杂质，将韭菜籽、枸杞和菟丝子洗净，放入纱布袋中，扎紧口，然后将泥鳅、枸杞和纱布袋放入锅中，加水，用武火煮沸，再用文火煨至水约300毫升，取出袋子，加入盐和味精。吃肉汤，每天1次，服用10天为1个疗程。
功效:具有温中、补肾壮阳的功效。适用于阳痿、早泄、贫血。
6、冬虫夏草老鸭汤
材料:冬虫夏草15g，老公鸭1。
做法:将冬虫夏草放入鸭肚中，加水炖熟，调味后即可食用。
功效:具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软、久咳气喘虚、病后体虚等功效。
3.男性壮阳补肾注意事项
1.滥用镇痛药:长期使用或大剂量使用一些抗炎镇痛药物，如止痛药、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等。，可能容易造成肾脏损伤。
2.部分中草药使用过量:临床发现“伤肾”的中草药有:雷公藤、木通、牵牛花、苍耳子、罂粟壳、草乌、君子、马兜铃、季芳等。其中雷公藤引起的肾损害最大，其次是关木通。
3、暴饮暴食:现代人晚餐机会较多，往往“好吃”吃多了，吃进去的食物最终会产生废物——尿酸和尿素氮。这些废物大多通过肾脏排出体外，饮食过量无疑会增加肾脏的负担。
4.尿频:有的人因为工作忙，小便时间长。专家提醒，憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，不易治愈。
5.喝水太少:长时间不喝水，尿量减少，尿液中携带的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石、肾积水，都与长期不喝水密切相关。
6.过量饮酒:过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体内的pH值是7.2。这类饮料一般呈强酸性，饮用后体内pH值变化明显。