春假期间如何保持健康的生活？有哪些坏习惯需要改正？
1.不要吃得太多
“饮食加倍，伤胃。”春节期间美食走俏，边吃边聊容易暴饮暴食。最容易诱发胃肠疾病、肝胆胰疾病，暴饮暴食还可能导致胃痛腹胀、腹痛腹泻。
此外，过量饮酒不仅可能导致胃出血，还可能导致危及生命的脑出血。
此外，暴食肥腻、甘、辣、燥之品，容易助火生痰，容易出现咽痛、口疮、便秘等“上火”症状。所以，在食物面前，适度很重要。荤素搭配，七分钟就能填饱肚子，不要劝酒。
2.几天不吃剩饭。
过年的时候，长辈总怕饭菜不够丰富，生怕孩子吃不够。每顿饭总是菜满为患，冰箱里也无奈的堆满了各种剩菜。最后往往是孩子散了，老两口吃剩饭。叶提醒说，吃剩饭剩菜不仅没有营养，还容易引发一系列健康问题，如消化不良、急性肠胃炎、急性胰腺炎等。，带来血糖、血脂、血压升高等健康风险。
需要提醒的是，蔬菜尽量不要过夜。蔬菜反复加热会导致维生素破坏，营养流失，甚至有害物质。
3.不要熬夜太晚
虽然今年的春节是在立春，但它仍然温暖和寒冷。熬夜后阴阳受损，易受风寒等外邪侵袭，疲劳易导致心脑血管疾病。所以要避寒，不要熬夜伤了气阴，甚至损伤了阳气。所以春节期间11前睡觉很重要。
4.不要太激动
春节期间，朋友聚会难免开心，但也不要太激动，以防心脑血管疾病。过于情绪化，尤其是高血压患者，有突发脑梗塞的风险。所以要以平常心对待，不能大喜大悲。
不要长时间坐着
有些家庭习惯坐在一起打几个小时的麻将和牌，导致各器官血液灌注减少。如果再加上水分摄入不足，血液粘度增加，血管阻力和血压升高，就容易形成血栓，增加了心脑血管疾病的概率。轻者身体适应能力不强的人会感到头晕、胸闷或心前区不适，心绞痛发作频繁，全身不适等症状，重者会出现急性心脑血管疾病。
进行轻度锻炼
春节不上班的很少见。有些安静的人整天躺在床上玩手机。春节已过立春时节，《黄帝内经·四气调神》中说:“春三月，此为新一年之始。天地生，万物荣，夜卧早起，大步朝庭，慢行慢行，从而使生，生而不杀，予而不取，赏而不罚，这是春天的回应，也是养生之道；反而伤肝，而且夏天冷，长辈少。”可见，春节期间，早起后，可以散步等运动。慢而轻的运动适合这个季节。可以散步，打太极拳，练八段锦，做瑜伽等。，这样你的身体就会逐渐阳。这也是春夏养阳的部分含义。春季养少阳、弱阳、少阳。