民间偏方:中医养生饭前快走降低血脂的方法

由英国拉夫堡大学安娜·何德满博士领导的研究小组证实，在饱餐之前进行短暂的快走可以消除人体内有害的血脂，有助于预防心脏病。

研究小组对志愿者进行了一项实验:让一组志愿者以更快的速度步行2英里，使他们的心率增加，然后吃一顿正常的晚餐，第二天早上吃一顿高脂肪的早餐。在第二个实验中，志愿者被要求在吃高脂肪早餐前休息一天。结果显示，快走高脂早餐后的血脂比休息一天高脂早餐后的血脂低30%以上。当人们以轻快的步伐行走时，他们的能量消耗增加，他们从体内储存的脂肪中获得额外的能量需求。在运动后的恢复期，会从血液中提取膳食脂肪补充脂肪储存，从而降低血脂水平。

提醒:饭前快走可以降血脂。这个偏方来自网络。使用前请遵医嘱。