10分钟足疗有什么好处？修脚应该怎么做？
现代医学认为，足部是人体的“第二心脏”，足部有无数神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康密切相关。因此，女性经常按摩、刺激胶带皮肤，可增强机体免疫力和抵抗力，有强身健体、延年益寿的功效。
1.足疗美白基本手法1:拇指第一指节和食指第二指节呈“C”形弯曲，小部位由弯曲的关节进行按摩。
手法二:拇指以外的手指握拳，竖起大拇指，用拇指指腹按摩穴位。此手法适用于较大的穴位。
手法三:用除拇指外的其他四指的第一关节和第二关节之间的指背按摩。这种手法适合按摩和拍打整个脚底。
(1)面色暗沉①手法3从上至下按压足底内侧十二指肠穴，可促进激素分泌；②用1按摩肾上腺穴位，可刺激肾上腺持续释放激素；③手法3按摩小肠穴，刺激此穴可促进消化吸收；④手法2按摩淋巴结穴，可促进淋巴循环，排出废物。
(2)干性皮肤①用手法仔细按摩头(脑)穴2。如果大脑和身体不和谐，这个点就会肿；②用手法3从脚底按摩至足跟，包括十二指肠、横结肠、降结肠、S型的结肠、直肠、小肠、输尿管、膀胱、肛门等穴位。滚动按摩可以调整整个消化和排泄系统，对促进消化吸收很有帮助。
(3)针对黑眼圈，先用手法2按摩头(脑)穴，再用手法2按摩左脚心穴。按摩应该一劳永逸地进行。使用这种方法可以使全身血液循环，让女性拥有一双明亮的眼睛。
(4)痘痘斑——面部活血按摩法4 1。点面是指按方法伸直拇指，握住其余四指，用拇指端点按压点面中心，按压方向垂直，力度由轻到重，平稳连续，使刺激在表皮和真皮之间充分渗透。不要突然用力，用力后摇晃。按压点应该从点的中心向四周扩展。
2.点面是指搓法。用拇指腹在脸部的斑点位置，画一个圈，旋转。用力轻柔和缓，每分钟50~60次，动作协调有节奏。作用部位在表皮和真皮之间，每个点位置操作半分钟左右。目的是让压出来的颜料在小范围内松散。
3.斑点脸手指抓法用拇指侧和食指端，由内向外，以直线方式擦拭脸上的斑点。压力要均衡，擦拭速度要慢。操作时，用力要轻而不浮，要重而不滞，让松动的黑色素向周围小范围扩散。
4.斑面掌搓法是用两个手掌互相摩擦产生热量。将手掌放在斑点较多的面部皮肤上，顺时针或逆时针做圆周有节奏的揉搓，频率为每分钟50~60次，会使局部扩散的色素扩散到更广的范围，有利于快速吸收。