民间偏方:中医保健美容首先要调整身心的生产方式

趁着岁末年初，很多人都会花点时间美化一下自己的“脸”。然而，三十多岁的赵女士心中却有一个困惑:护肤达到一定效果后，为什么没有一开始那么明显，甚至停滞不前？北京中医医院皮肤科副主任医师曲建华告诉她，美丽不仅仅是“脸”的问题。曲医生说，赵小姐的疑惑很有代表性，很多人对面部护理寄予了过高的期望，而没有注意到饮食、睡眠、生活方式、情绪、疾病对驻颜的影响。皮肤是人体最外层的器官，是人体健康的一面镜子。中医认为“心为面”，素有“阳明胃脉荣于面”之说。所以想要皮肤好，不仅要治标还要治本。

中医认为“思经心伤五脏外象”，也有“骤喜伤阳，暴怒伤阴”、“怒伤气”的说法，正所谓“百病生于气”。情绪不仅与健康、养生密不可分，而且与容貌有着非常重要的关系:紧张、焦虑使人早白，焦虑使人早皱，甚至精神创伤也会在人的脸上留下痕迹。

适度的饮食对美丽是必要的。一是吃饱肚子，二是不偏食，三是忌讳。中医认为每个人都有个体差异，对各种食物有不同的反应。一般来说，鱼虾等海鲜容易引起过敏反应，过敏体质的人应避免食用。辛辣食物容易产生内热，脂肪和甜味会产生内湿，湿热会加重皮肤病，使脸上起水泡和痘痘。

日常生活往往是美的另一个元素。有些人经常熬夜工作或者去酒吧，上网，打麻将到深夜。生活不规律，内分泌容易紊乱。一两天不理会，就要给你看很久的东西。

有些人每个月花一点钱，把脸委托给美容师。他们想吃什么就吃什么，想什么时候睡就什么时候睡，这是不能接受的。屈博士告诫爱美的人，美不仅是外在的，更是内在的。所以为了挽回“面子”，一定要注意全身心的调理。

提醒你:美要先调。这个偏方来自网络。使用前请遵医嘱。