有哪些去除湿气的养生粥？

原料疫苗赤小豆30g、薏苡仁20g、薏苡仁20g、木棉20g、茯苓20g、灯芯绒花10g、萆薢10g、茯苓15g。

疫苗制作:将萆薢、茯苓、木棉、灯芯绒洗净，放入2个碗中煎煮，去渣取汁，加入赤小豆、薏苡仁、薏苡仁、茯苓制成粥。

疫苗的制作和使用方法:湿热中服用。

生产清热祛湿的有效疫苗。适用于小便不利，胃脘郁结不适，脘腹胀满等因热引起的症状。

常见问题疫苗的制作:不适合大便干燥的人群。

2、舒洁健脾祛湿汤

生产疫苗的原料有大枣、红小豆、生姜薏苡仁、荷兰豆、茯苓、玉竹、茯苓。

生产疫苗具有清热泻火、促进新陈代谢和消化道功能。

制作口服疫苗(2-4人)，将瘦猪肉6焯两次，与各汤底和六个汤碗的凉水一起放入锅中。煮两个小时左右，加入适当的盐调味。

3、绿豆百合米粥

原料:绿豆30g，鲜百合30g，果仁50g，梗米100g，老冰糖80g。

生产方法:

将果仁、绿豆、梗米浸泡20分钟；百合洗净，切成两半；

将绿豆、米仁放入开水锅中，煮几分钟，然后文火煨至开花；加入梗米和百合，熬成粥，再放老冰糖。