秋季养生有哪些禁忌？

重医轻食是不科学的。不知道很多食物也是治疗药物。多吃荠菜，可以治疗高血压；多吃萝卜可以健胃消食，平胸化痰止咳；多吃山药可以补脾胃。日常食用核桃、花生、红枣、扁豆、莲藕等。也是很好的补充。

2、秋季养生，切记不要补肉。

动物性食物无疑是很好的滋补品。它不仅营养高，而且味道鲜美。但是，肉类不容易消化吸收。如果长期吃多了，往往会被肠胃功能已经下降的老人压垮。肉类消化过程中的一些“副产物”，如过多的脂类和糖类，往往是老年人常见病、多发病的诱因，如心脑血管疾病、癌症等。清淡饮食不是没有补充，尤其是蔬菜。现代营养学认为，新鲜水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必需的营养素。

3、秋季养生切记不要吃辛辣食物。

秋季，邪燥导致体内上火，使人上火。这个时候如果吃了辛辣的食物，就会导致人体内的上火。当我们在秋天吃辛辣食物时，它会为我们的身体火上浇油，所以我们在秋天一定不能太经常吃辛辣食物。只有这样我们才能保护我们的健康。因此，在秋季，人们的饮食应清淡，肉类多为鸡肉和不油腻的鱼类，以保护身体健康。此外，秋季饮食应以祛燥润肺为主，可有效防止燥邪入体带来的危害。