经常吃红枣核桃有什么好处？

大枣味甘，性温，属脾胃经。具有补中益气、养血安神、缓和药性的作用。核桃能延缓脑神经老化，是益智健脑强身的佳品。

红枣的简单食用方法及功效

1:大枣清蒸防哮喘。

春季是过敏性哮喘的多发季节，多吃枣能起到一定的预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，应坚持每天吃蒸枣，一般吃5枣、8枣，以提振精神，增强免疫力。

2.枣茶，益气润喉。

炒红枣泡茶喝，可以治疗胃寒胃痛，再加入桂圆，就是补血补气的茶。

3.红枣汤，止咳润肺。

材料:银耳:20g(约半朵花)，红枣:20g，冰糖:60g(重量可根据每个人的口味增减)。

做法:将银耳放入清水中，去蒂，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅中，加水6碗，再用文火煮半小时，然后关火。

4.红枣煮鸡蛋，补血养颜。

红枣加桂圆，煮红糖水。当枣子烂了，桂圆软了，打一个鸡蛋。继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮出来的鸡蛋很滋补。

5:枣粥，安神助眠。

中医认为女性有焦虑、不安等症状。适量百合、莲子可以配合红枣一起调理。如果和小米一起煮，可以更好的发挥大枣安神的作用。

6.红枣煮水，健脾胃。

原料:新采收的大枣、鲜枣或新晒干的大枣均可。

方法:将新采收的大枣(10月份)打碎，去枣皮、去核，用小火烘烤至香味飘出。然后用烤枣烧开水喝。每天吃5-7个大枣，加上党参、白术，能更好的补中益气，健脾胃。