现在是冬天。什么蔬菜水果对身体好？

冬天是一个充满活力和健康的季节。在这个季节，我们应该吃更多健康的蔬菜和水果。

首先可以多吃富含维生素A、C、E的蔬菜，如胡萝卜、西红柿、青椒、大白菜等。这些食物不仅可以补充人体所需的维生素，还有助于人体抵御感冒。另外，可以多吃富含钙、铁、锰的食物，如南瓜、土豆、白菜等。它们不仅能补充人体所需的微量元素，还有助于保护心血管健康。

另外，冬天也是水果的季节。我们可以多吃一些对人体有益的水果，比如橘子、橙子、橄榄、李子等。它们不仅对皮肤有好处，还能帮助人体补充必需的微量元素和氨基酸。此外，它们还能帮助人体降低感冒的发病率。

总之，冬天是一个充满健康的季节。我们应该注意选择适当的食物来补充人体所需的微量元素和氨基酸，以使我们在冬天保持强壮和警觉。