许多人喜欢喝绿茶。喝绿茶有很多好处。具体效果如何？

现在越来越多的人选择喝茶养生，其中绿茶最受欢迎。不仅口感好，而且保健价值高。今天，我们来谈谈绿茶的功效。

绿茶中含有一种茶多酚，具有很强的生理活性和抗氧化能力，可以帮助人体抗衰老，是人体的自由基清除剂，非常有效。茶叶中的茶多酚能阻止人体产生多种可能致癌的物质，对多种癌细胞有一定的杀伤力。

绿茶有美容的功效。主要方法是用绿茶洗脸，绿茶可以控油，收缩毛孔，防止皮肤老化。茶叶中含有一定量的咖啡因，能增强大脑皮层的兴奋性，促进神经中枢处于兴奋状态，达到清心提神的效果。

我们泡绿茶的时候，先往杯子(碗)里倒足够的热水，等水温适中的时候再倒茶。？此法主要适用于嫩烤绿茶(如特级龙井、特级碧螺春、特级信阳毛尖、六安瓜片、老朱大方等。).还有嫩烤绿茶(如竹溪龙峰、汀溪蓝翔、黄山毛峰、太平猴魁、敬亭绿雪)。)很温柔。需要非常准确的掌握这种方法的水温。茶叶越嫩，对水温的要求就越低。有些茶叶可以放70℃？因此，普通的饮水操作困难且不方便。？

最后提醒一下，绿茶性凉，除了热性体质，不能长期饮用。尤其是肠胃和身体偏凉的，尽量不要喝绿茶。