作为上班族和低头族，怎样才能保住自己的颈椎？

之所以觉得颈椎困，是因为用脖子时间太长了。这意味着你可以起身伸展身体，伸直双手，微微抬起下巴。大家要注意自己的肩膀，这个时候不要用力，然后保持这个动作，可以很好的解决颈椎困倦的问题。