用什么煮红豆最好吃？红豆煮粥需要注意什么？

1南瓜燕麦红豆汤功效:用南瓜和燕麦煮的红豆不仅营养丰富，味道鲜美，而且对手部白癜风有一定的辅助作用。这些食物含有丰富的纤维素，可以促进体内毒素的排泄。燕麦可以促进肠胃蠕动，可以和红豆一起吃。它们还能润肠通便，清肝降火。

练习:

配料:燕麦片、南瓜、红豆和糖。

工作方法

1.先将红豆浸泡30分钟左右；南瓜洗净，去皮，去籽，切块。

2.锅中加入适量水，烧开后加入红豆煮20分钟，加入南瓜块煮30分钟。

3.加入燕麦片，煮半分钟，关火后再焖3分钟。

2小米玉米红豆粥的功效:小米玉米红豆粥有一定的通便作用。因为小米玉米红豆粥富含膳食纤维，可以促进排便，而红豆性寒。

配料:红豆、小米、玉米。

工作方法

1，小米、玉米洗净，红豆泡发；

2.将所有材料量好放入锅中，倒入适量清水；

2.打开粥按钮。

3绿豆红豆粥功效:绿豆红豆粥具有一定的清热解毒、凉血清肺的功效。适用于体质干燥、上火、长痘的人群。

材料:圆糯米、红豆、绿豆、陈皮、姜丝。

练习:

1，干净的圆糯米和红豆。陈皮用清水浸泡，切丝。绿豆洗净，切成小块。

2.砂锅加适量水，大火烧开，放入红豆煮10分钟，再放入圆糯米、绿豆片、陈皮丝、姜丝，大火烧开继续煮40分钟左右至粘稠。

3.加入一块糖，直到糖融化，关火。

4百合莲子红豆粥百合莲子红豆粥具有润肺止咳、清心安神、滋阴延缓衰老的作用。

配料:大米、百合干、莲子、红豆、冰糖。

练习:

1.大米用清水洗净，百合洗净切成小块；

2、莲子去心洗净；

3.锅中加入适量水烧开，加入大米、莲子、红豆烧开；

4.转中火，煮半小时。加入百合，冰糖煮沸。