心脑血管疾病的保健品？
慢慢起床。你应该早上醒来，休息5分钟再起床。因为人体的血管弹性在早上是最差的，突然活动容易引起脑血管疾病。冠心病人起床前一定要在床上躺一会儿，避免心绞痛和中风。冬季心脑血管疾病的高发与血压的突然波动有关。因此，对于有高血压病史的人来说，保持血压稳定，防止波动是非常重要的。保持血压稳定的关键:定期监测血压，规范用药。高血压患者一定要在医生的指导下调整降压药(冬季第一次用药一定要在早上，不能在早餐后)。
3.适度运动。根据身心状况进行锻炼，每天至少做30分钟的有氧运动。注意不要选择爬山、跑步、打球等剧烈运动。但运动也要有一定的强度，要持之以恒，一般每周不少于3次，每次20 ~ 40分钟。以不增加心率的运动为宜，或虽有明显心率增加，但短暂休息后会逐渐恢复正常，且以自我感觉良好，无胸闷、气短、咳嗽、胸痛等为宜。
4.合理营养。王振涛医生表示，保持均衡的饮食和营养是心脑血管疾病患者冬季保健的重要组成部分。戒烟限酒，提倡低盐低脂饮食，饮食要清淡多样。多吃米、面、杂粮，多吃鱼、豆、蛋、奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以及新鲜蔬菜和水果。少吃动物油、糖、奶油、咖啡，不喝凉水、不吃生冷食物，忌辛辣油腻。晚上做早操或睡觉前最好喝一杯温热的蜂蜜水(糖尿病人可以喝温开水)。每天不少于6杯水。这样便于稀释血液，保证血管相对通畅，减少疾病的发作。也可以适量喝绿茶和少量红酒。
5.适当进补。根据中医理论，冬季是精气藏露的季节。此时由于气候寒冷，人体对能量和营养的要求较高，消化吸收功能也比较强。适当进补不仅能提高身体的抗病能力，还能为来年的健康打下基础。中医认为，立冬到立春这段时间最适合冬季进补。心脑血管疾病患者应该如何服用补品？王振涛博士指出，心脑血管疾病患者的进补与普通人不同。普通人的进补主要是“缺什么”，患者进补要注意自身疾病对身体的影响，考虑进补是否与治疗冲突，患者对进补的接受程度等因素，进行合理的“食补”和“药补”。
①“食补”:对于有畏寒、气短、乏力等症状的心脑血管疾病患者，可以选择一些具有温补作用的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆、豆制品；出现急躁、手足发热、厌食、大便干燥、水肿等症状的心脑血管疾病患者。属于阴虚内热者，可适当选择一些鸭肉、鹅肉、百合、山药、糯米、绿豆等具有补虚清热、调和脏腑、利水道作用的制品。羊肉性温，能温补脾肾，增进食欲，强身健体。桂圆含有人体所需的蛋白质和葡萄糖，容易被人体吸收利用。糯米可以健脾养胃，从而达到补气养血的目的。在寒冷的季节喝一碗桂圆糯米煮成的桂圆粥是非常有益的。生姜和洋葱是罕见的冬季补品。经常吃姜一直被认为是保健的关键之一，尤其是加强心血管系统。生姜中含有丰富的姜酚，对心脏和血管有一定的刺激作用，能扩张血管，使络脉通畅，供应正常。洋葱含有黄酮类等物质，对降低血压、防止血栓形成、保护大脑和心脏等主要生命器官有重要作用。此外，其所含的二烯丙基二硫及含硫氨基酸不仅能降血脂，还能预防动脉粥样硬化，是预防心血管疾病的理想食品。
②“药物补充”:应在医生指导下合理选择。具有补气、温补、活血作用的人参、黄芪、丹参、当归等中药，更适合体虚、食欲不振、精神疲劳的心脑血管疾病患者。气血明显不足的心血管患者，冬季可服用阿胶；如有畏寒、腰酸等阳虚症状，可加黑芝麻、核桃仁；平时脾胃虚弱的人可以加陈皮山药汤(陈皮10g，山药15g)预防胃损伤。以上产品可以是炖鸡或鸭肉，也可以是煮汤。患者可以根据自己的情况找医生开处方。但也有一些老年人积热，表现为心烦易怒，舌红苔黄腻，不适合药物进补，盲目进补会导致上火。
王振涛医生还指出，在冬季，心脑血管疾病患者更应注意保持平静、乐观、自信的心情。多参加有益的活动，减少紧张、焦虑和抑郁。如果老人在寒冷的冬天患上感冒、咳嗽、头痛、心慌等小病，要及时去医院，在医生的指导下进行治疗，防患于未然。