夏季健康食谱。。不求多，求原创。。

我父母说，

夏天吃苦瓜好。苦瓜具有清热解暑、养血益气、补肾健脾、养肝明目的功效，可治中暑、发热、痱子过多。

还有绿豆汤，有清热解毒、消暑止渴的功效。工作了一天，嗓子都要冒烟了，浑身都不舒服。在家喝一碗绿豆汤很舒服。

丝瓜具有清热解暑、凉血解毒、润肠通便、祛风化痰、润肌美容的作用。冬瓜，清热解毒，利水化痰，除烦止渴，祛湿解暑。简单的丝瓜炒肉很不错。干饭冬瓜。

这些都是简单实用的。希望对你有帮助。