这些汤将帮助你度过这个气虚血虚的冬天。
1，红花生衣红枣猪肉瘦肉汤——健脾养血
中医认为，红皮花生衣具有很高的滋补作用，性平无味，益血补血。大枣药食同源，能补气血，生津，悦色，疏通九窍。与瘦猪肉同炖，具有健脾养血、补血益气的作用，可作为老年贫血的辅助治疗。症状是头晕、健忘，有些家里的老人也有这样的症状。给老人煮这种汤是可取的。
材料:花生红衣30克，红枣20克，瘦肉100克，姜2片。
做法:红枣去核，猪瘦肉洗净切块。用红花生衣和姜瓦煮，加清水1000毫升(约4碗)，大火烧开，再文火1小时，加盐。每天喝两次1。
2、红枣香菇乌鸡汤——美容补血。
大枣、乌骨鸡、黑木耳对女性有很多好处，有养颜美容、延缓衰老、补益气血、提高免疫力等功效，特别适合气血不足的女性养生。对于爱美怕冷的女性来说，冬天多喝这种汤可以强身健体，出门也不需要包成一个大粽子。
材料:乌鸡一只(一斤左右)，香菇，黑木耳，红枣，姜，料酒，盐少许。
做法:乌鸡洗净切块，放入盆中，加盐、料酒、姜腌制15分钟左右；香菇、黑木耳、红枣洗净，加入。加入适量清水，放入锅中，蒸至水开，再转中火30-45分钟。筷子可以很容易地插入鸡肉，然后关掉吃。
3、黑豆排骨汤——益精血
这种黑豆排骨汤给气虚血虚的男性带来好处。中医认为黑豆入肾，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚补肾的作用，排骨也有很高的营养价值。所以经常喝这种黑豆排骨汤，可以滋阴壮阳，益精补血。还在被窝里瑟瑟发抖的男同胞们，赶紧行动起来，喝两碗暖心暖胃。
材料:黑豆50克，排骨200克。
做法:黑豆最好提前用清水浸泡一晚；排骨洗净，切块；将排骨放入锅中用冷水焯一下，大火烧开；煮开后用大火煮30分钟左右，撇去浮沫，加入黑豆，煮2小时左右，最后加盐调味。
4、当归生姜羊肉汤——温中补虚
这个汤里的当归有两个伙伴，生姜能温中散寒，发汗解表；羊肉性温，补虚。三者合起来能温中、补血、散寒、止痛，特别适合阳虚怕冷、爱喝酒的人。但如果你是因湿气引起的腹胀、腹胀、长期腹泻，这种汤是不适合的，要对症饮用，以免产生不良影响。
材料:当归30g(适合头或身)，生姜15g，北芪15g，鲜羊肉250g。
做法:先将当归洗净，蒸软，切成薄片。生姜切片，鲜羊肉洗净，切成小块。将以上四种食材放入炖锅中，炖1.5小时，然后调味喝汤吃肉。
看了上面的文章，你应该知道冬天气虚血虚适合喝什么汤了吧！喝这些汤，一次两次不会有明显效果，重要的是要坚持。周末清闲在家的时候，可以给自己和家人做一满锅。它冒着热气，尝起来很甜。还能补益中焦，养血壮神，提高身体抗病能力，避免疾病的发生，让自己和家人过一个温暖快乐的冬天。