饮食养生需要注意什么？

饮食上需要注意的问题还是很多的，但最重要的还是要根据自己具体的身体状况来做决定。比如有的人肠胃很好，可以吃一些富含蛋白质的食物，要营养均衡，荤素搭配。

如果你的胃肠道不太好，就要注意尽量吃一些易消化的食物。而且不管是哪种情况，都要注意用量，不要过量。很多病人生病的原因都是暴饮暴食，这是不合理的。我们应该控制自己对食物的食欲，从而达到饮食养生的目的。每天每餐都要七到五分饱，这样才能让身体保持相对健康的状态。其次要注意饮食不偏食。比较常见的是很多患者在进补的过程中选择了一种非常重要的药物或者一种重要的成分，比如人参、鹿茸、海参，反复食用。这样会诱发人体上火等症状，不利于营养的平衡，对身体不好。

最后一点，每个人都要根据自己的特点选择适合自己的养生方法。比如冬天要多吃对肾精好的食物，夏天要补脾胃，防止精气流失。

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