产妇饮食第一周产后应该这样吃。

新妈妈生完宝宝后，身体消耗很大，身体也比较虚弱。新妈妈生孩子就像重生一样，所以生完孩子一定要好好调理，不然以后想离开病根就很难了。那么妈妈第一周的饮食应该怎么吃呢？下面就和我一起看看生完孩子怎么吃吧。

产妇第一周食谱:

1，第一天:早餐:菠菜粥，或者菠菜炒猪肝。早上的小吃是:山药红豆汤。午餐是:鸡蛋面、蒸豆腐、姜丝炒肚片下午小吃是:红糖红薯汤。晚餐是:莲藕粥，银耳炒牛肉丝。

2、第二天:早餐是:小米南瓜粥。早上的甜点是:人参鲈鱼汤。早上的小吃是:红糖红枣粥。午餐是:芹菜粥，蒸鸡蛋，豆芽炒鸡胗。下午小吃有:黄芪党参骨头汤。晚餐是:莲子芡实粥，清蒸乌鱼，木耳炒猪肉。

产妇第一周食谱:

3、第三天:早餐是:当归猪肝汤，和小油菜炒鱿鱼。午餐是:大米粥，蒜蓉炒豆芽，生姜炖羊肉。下午的小吃是:冬虫夏草乌鸡汤。晚餐是:养生粥，毛豆山药泥，豆腐炖鸡胗。

4、第四天:早餐是:盖浇鱼肚粥，香油炒猪肝。还有青豆炒猪心。早上的甜点是:百合汤、猪心汤。午餐是:芝麻油三文鱼饭，莲藕味胡萝卜丝，胡爱山乌鸡汤。下午的小吃是:姜汁牛肉丝汤。晚餐是:大米粥，川芎，红薯叶。

产妇第一周食谱:

5、第五天:早餐是:美味的鸡肝粥，还有杜仲炒猪肝。早上的小吃是:红豆排骨汤。午餐是:紫米豆米饭和炖牛筋汤。下午的小吃是:甜糯米粥。晚餐是:黑豆猪肝炒饭，胡爱山蜗牛肉栗子汤。

6、第六天:早餐是:红豆汤，彩椒肉饼。早上的小吃是:桂圆乌鸡汤。午餐是:香油三文鱼饭，阿胶猪蹄汤。下午小吃有:木耳益母茶。晚餐是:乌鱼汤面，四季豆炒猪心。

7、第七天:早餐是:南瓜糯米粥，豆腐炖鸡胗。早上的甜点是:甜桂圆红豆沙。午餐是:米饭，芥菜蒸鳕鱼，大枣，木耳瘦肉汤。下午的小吃是:黄花菜盖鱼汤。晚餐是:黑豆猪肝炒饭，菠菜玉米炒猪肉，黄花菜猪心汤。

我总结一下:以上就是我给大家介绍的产妇第一周食谱，以及产后应该这样吃的东西。希望能帮到你。坐月子是非常重要的。如果营养不好，会直接影响宝宝的成长。如果妈妈们及时补充营养，就会通过乳汁传递给你的宝宝，宝宝就会茁壮成长。