夏天喝什么汤最养生？

1，冬瓜去皮切成大块，猪骨和姜。

2、汤锅加水，放入猪骨和糯米，小火炖45分钟左右。

3.猪骨和薏米在锅中煮45分钟后，加入玉米、胡萝卜、白菜、干枣和姜片，继续煮15分钟。

4.加入玉米、胡萝卜、大白菜、干蜜枣、姜片，继续煮15分钟，然后倒入切好大块的冬瓜，继续煮30分钟。

5、煲汤时间，关火，加盐调味，一份祛湿利尿的干菜冬瓜汤马上就完成了，尽情享受汤的美味。祛湿冬瓜汤做好了

夏季此汤养生效果:夏季气温反复，时冷时热，多雨潮湿。整个人又累又酸，舌苔又白又厚，全身不清爽，说明体内有湿气。这款祛湿冬瓜汤，可以清热利湿，利尿排水，是一款适合春夏饮用的健康汤品。

2.苦瓜排骨汤的做法:

1，先把苦瓜两边都切掉，因为两边都很苦！如果你想吃苦，你可以不割，不去籽。

2.苦瓜和排骨洗净，一起放入锅中。

3.用中小火煮沸。

4、下一大勺盐，两大勺鸡精。它将在半小时内完成。

苦瓜汤的夏季养生功效:苦瓜是夏季常见食材，能清热解暑，明目解毒，尤其对疮疡、中暑、发热、痱子过多等有疗效。此外，苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，可以减少脂肪和多糖的摄入。根据夏季清心“苦”的原理，夏季要多吃苦瓜，以排出体内的热量。另外，苦瓜是夏季时令蔬菜，可以清热解暑。用苦瓜煮汤已经成为夏天餐桌上的常见汤。