健康，以下有用吗？

饮食是人体与外界联系的一部分，不同季节有相应的食物种类可供选择。所以饮食要随着四季的变化而不同，寻求适合养生的食物也是一门大学问。

1、春季饮食滋补中医养生学指出:“春季宜化味为酸，化味为甜，以滋养脾气。”所谓降酸益甜，就是春季少吃酸味食物，多吃甜味食物。此外，在春天，太阳的精神会增长，洋葱，向日葵，小麦，黑豆，枣，花生等。可在饮食上加以选择，以助阳气，但不宜吃辛辣之品。

2、喂食夏季，人体的消化功能较弱，最好少吃油腻和厚味的食物，应吃清淡易消化的食物。西瓜解暑效果好，可以多吃；绿豆汤可以预防中暑，要经常喝。夏天是蔬菜的旺季。多吃西红柿、黄瓜、扁豆、生菜、茄子对身体有好处。而夏季湿热的气候非常适合细菌的生长繁殖，食物非常容易腐烂。所以夏天一定要注意饮食卫生，不吃变质的食物，不喝生水，不洗生果蔬。盛夏也要多吃蒜头，预防肠胃疾病。

3、秋季养生秋季，果蔬大量上市，要特别注意防止“秋瓜烂肚”。无论西瓜、香瓜、哈密瓜，都不能多吃。秋天的气候干燥。为了避免燥邪的侵袭，饮食上要调整，做到防燥护阴，养阴润肺，多吃软性食物，如芝麻、奶制品、糯米、蜂蜜等。

4、喂食冬天，气候寒冷，应该多吃些温热的食物，如狗肉、羊肉等。调味品中，要多吃辛辣的东西，如辣椒、花椒、葱、姜、蒜等。冬天蔬菜品种不多，要尽量多吃绿色蔬菜，如青菜、油菜、菠菜、生菜等。