儿童秋季保健知识内容
儿童秋季保健知识如下:
一、注意防寒保暖。秋季早晚温差大,适应能力差的孩子,家长要注意增减衣服。
第二,多喝水。秋季气候干燥,水分流失比较大,要让孩子多喝热水。
第三,预防腹泻。秋季是婴幼儿腹泻的高发季节,家长一定要在各方面引起重视。忌生冷食物,多吃有利于消化的食物。
四、室内注意通风换气。秋季早晚温差比较大,但还是要经常通风,保持室内气流,预防感冒。
第五,及时就医。一旦孩子出现感冒症状(如流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等。),请尽快叫医生,以免耽误病情。
第六,少吃“火”的食物。少吃刺激性食物,容易上火,如大蒜、生姜等。
第七,呵护孩子的皮肤。给孩子擦脸或洗脸时,请用柔软的毛巾,不要用力搓。每次清洁后,应使用含有天然保湿成分的儿童护肤品。
第八,秋季预防食物感冒。秋季天气寒冷,是流感多发的季节。日常饮食中多吃富含维生素A和维生素E的食物,增强免疫力,预防感冒。乳制品、动物肝脏和坚果都是不错的选择。