鸽子银耳胡萝卜汤——美容养颜补益肝肾

大家都吃过鸽子肉吗？鸽子代表和平的象征。当然现在家鸽也很多，特别能吃。鸽子的吃法有很多种，做汤或者炖，营养丰富。下面介绍一下鸽子银耳胡萝卜汤的做法。

鸽子银耳胡萝卜汤

鸽子银耳胡萝卜汤所需材料

主料是鸽子、银耳、胡萝卜、盐。

鸽子银耳胡萝卜汤的做法

1.将鸽子洗净，剁碎，焯一下；将水发银耳洗净，撕成小朵；胡萝卜去皮，洗净，切块备用。

2.将水倒入火上的汤锅，放入鸽子、胡萝卜和水发银耳，加入盐至熟。

鸽子银耳胡萝卜汤的功效与作用

鸽子银耳胡萝卜汤，汤鲜甜，有很好的强身健体的作用。在这里，我告诉你一个小窍门，就是做这个汤的时候，用土鸽煮出来的汤比肉鸽煮出来的汤好吃。补充蛋白质、脂肪、多种氨基酸和矿物质、钙、铁、铜、硒等银耳，而不油腻，具有健脾开胃、补气清肠、安眠健胃、健脑养阴、清热润燥的功效，还能增强人体抵抗力。对养生、补气、补血有一定的作用，还能增强体质，美容护肤，也能让你的身体保持健康的状态。

上面介绍了鸽子银耳胡萝卜汤的具体做法和营养价值。大家都知道。经常食用此类食物，不仅可以补充能量、增强免疫力，还可以通过滋补肝肾来强身美容，对食欲不振、失眠的人有很好的缓解作用。