健康生活小贴士

你知道吗？你知道吗？现在越来越多的年轻人喜欢养生，所以健康生活小贴士这样的话题很受欢迎！大家一定要重视自己的健康，多了解健康生活，才能更好的生活！以下是一些关于健康生活小贴士:

健康生活小贴士1 1。不要盲目去角质。

因为很多人眼睛瞎了，经常去角质，对皮肤造成伤害。一旦角质层受损，皮肤容易发红、过敏，甚至出现敏感肌肤。所以大家要注意。不要盲目去角质，以免伤害角质层。一般建议一个月去角质一次，甚至一个半月一次。

2、憋不住尿

不能憋尿，因为膀胱内尿液过多会增加膀胱的负荷，还可能引起膀胱炎症，还会使细菌的纤毛附着在尿路粘膜上，容易引起肾盂肾炎，一定不能憋尿。当你有尿意的时候，你必须马上把它排出去。

3、不能喝浓茶

不懂养生的人喜欢喝浓茶。其实喝浓茶容易导致胃食管反流，胃酸过多，腐蚀性胃酸。如果发生反流，会对咽喉和盐分造成伤害，导致食道癌。这是一个不容忽视的日常生活小贴士。平时一定要记在心里。

4.水果不能冷藏。

水果含有很多维生素，非常有营养，但是如果放入冰箱，水果会氧化，营养会流失。而且如果把西红柿或者辣椒和水果放在一起放在冰箱里，那么胡萝卜素和番茄红素会产生有毒的抗氧化剂，对心脏有害，所以水果不能冷藏。

健康生活小贴士。不要熬夜。

很多年轻人，甚至中年人，都非常喜欢熬夜。熬夜对他们的健康非常有害。首先，他们没有得到足够的休息。第二，它们引起一系列疾病。第三，它们加速衰老。第四，它们影响外观。而且熬夜会导致血液循环无法加快。温馨提示为了健康和温暖，一定要尽快改掉熬夜的习惯，保证早睡早起。

2、不能长时间穿高跟鞋。

很多女性爱美，喜欢长期穿高跟鞋。穿高跟鞋很好看，但是会对身体有害。穿高跟鞋会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，腰椎会很受力。除了损伤椎骨，还会导致脚底骨头移位。所以，爱美的女性不能长期穿高跟鞋。

3.戴美容隐形眼镜

黛眉通对眼睛伤害很大。化妆品隐形眼镜比隐形眼镜厚，透气性很差。彩色油漆含有化学物质，对健康构成威胁。佩戴美容隐形眼镜往往会导致视疲劳、近视和干眼症。健康小贴士不要佩戴美容隐形眼镜。其实有框眼镜更好看。