芹菜粥能降血压吗？降血压的芹菜粥怎么做？

芹菜的根、茎、叶和种子都可以入药。现代药理研究表明，芹菜具有降血压、降血脂的作用。芹菜中含有酸性降压成分，能扩张血管，对原发性、妊娠、更年期高血压有效。芹菜如果和糯米粥一起吃，可以起到很好的清肝降压的作用。

2如何做降低血压的芹菜粥材料:芹菜根120g，粳米60g，盐。

做法:芹菜洗净，切成小块和粳米一起放入锅中，加水煮沸，文火慢炖，加盐和味精煮成粥。

3芹菜和什么最降压猪心芹菜粥材料:猪心150g、粳米75g、芹菜100g、鸡精、胡椒粉、香油、大豆油、葱花、姜末、料酒。

练习:

1.猪心洗净，切成麦穗，切片；芹菜洗净切珠；用水洗粳米。

2.将锅放在高火上，放入大豆油，放入芹菜、姜末、猪心，翻炒片刻，泼入料酒，加入清水，加入精盐、粳米，用文火慢慢煮开成粥，再放入葱花、鸡精、味精、胡椒粉，倒入香油，搅拌均匀即可食用。

功效:猪心酥嫩，性平，味甘。它含有蛋白质、胆固醇、铁、磷、钙等。，并有安神的作用。芹菜有很好的清肝利湿功效。经常食用可以刺激身体排毒，有很好的排毒减肥效果。芹菜富含纤维素，还能润燥，对于高血压患者来说是不错的选择。

五味山楂芹菜粥材料:五味子15g，芹菜100g，山楂20g，粳米100g。

工作方法

1.五味子洗净；芹菜洗净切粒；山楂洗净，切片；粳米淘洗干净。

2.将粳米放入锅中，加入适量清水，加入五味子、山楂，大火烧开，再用文火煮40分钟。加入八根芹菜，煮10分钟。

功效:敛肺滋肾，生津止汗。适用于高血压患者。芹菜还含有多种维生素和矿物质。如果经常食用，有健胃、降血压、醒脑健脑的功效，对高血压、头晕、头痛有很好的治疗作用。芹菜中所含的铁对缺铁性贫血和肝病患者有恢复健康的作用。芹菜和山楂一起吃能起到收敛的作用，对健脾胃、降血压、提神醒脑有一定的作用，还能提高体质。

胡萝卜芹菜粥食材:大米125g，胡萝卜80g，芹菜80g，西红柿1。

辅料:油、盐、鸡精、香油。

练习:

1.胡萝卜去皮，切成小块；将芹菜切成小粒；

2.将西红柿去皮，去籽，切成丁；

3.大米加水，放入锅中煮至稠度适中的粥状，40分钟左右；

4.加入芹菜、胡萝卜和西红柿，搅拌均匀，煮2分钟；

5.最后加入盐和鸡精调味，再加入适量香油。

功效:这种胡萝卜蔬菜粥能促进血液循环，还能增进食欲，对补气补血有很好的效果。此外，它还有利尿作用，对提高人体免疫力有好处，还能缓解皮肤干燥，补充气血。

4高血压可以喝什么粥？松花蛋粥，松花蛋一个，淡菜50克，大米50克。皮蛋去皮，贻贝去皮泡发，然后用大米煮粥。加入一些盐调味。每天早晚空腹服用。可清心降火，治疗高血压、耳鸣、头晕、牙痛。

荠菜粥荠菜250g，大米100g。将切碎的荠菜用糯米和粥洗净，每天一次。具有清热解毒、清肝明目、利水消肿的功效。

车前子粥车前子20克，大米100克。将车前子正面放入布袋中，加水勾芡成汁，磨成粥。能去水肿，清肝明目。适用于高血压和肥胖患者。