推荐最好的本土戒烟方法。

准备一些可以磨牙的零食，比如瓜子、核桃、花生等。这些零食，因为需要去皮，会占用你很多时间，从而抵消了抽烟的冲动。

2.喝水戒烟

如果你想抽烟，我建议你可以选择喝水，喝很多，吃饱了会有不抽烟的感觉。肚子里有了东西，自然就少了抽烟的念头。

3、浓茶戒烟法

喝茶养生，当然也能帮你戒烟。我建议当你想抽烟的时候，给自己泡一杯浓茶喝下去，会有很好的效果。

4.戒烟运动

当然，运动也可以帮助你戒烟。这个大家都很清楚。如果你选择在天气好的时候出去跑步或者爬山，当你的肺干净的时候，你自然会停止吸烟。