网上那些养生茶真的有这么神奇的功效吗？

在这个全面保健的时代，各种保健书籍和保健讲座层出不穷，尤其是保健茶，因其方便、易配制，深受各年龄段保健爱好者的喜爱。然而，这些五花八门的养生茶真的可以天天喝吗？适合你吗？中医告诉你，养生茶不能随便喝。如果不适合别人，那就适合你。

很多人在空调房里会觉得燥热，所以手边一杯枸杞菊花茶就成了“必备”。

菊花确实有清热去火、清肝明目的功效，所以这种茶灭火效果很好，无论虚火还是实火都有效果。但菊花虽能清热降火，但味苦性寒，体虚者不宜多饮。而枸杞，温补身体的作用是相当强的，所以当你感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症的时候，一定不能吃枸杞。另外，经期女性过量补充枸杞可能会增加月经量；脾胃不好的人经常吃枸杞，会导致消化不良。

中医认为，玫瑰花性温，微苦，服用后有调经止痛、理气活血的作用。所以不仅适合女性多喝，还可以辅助治疗妇科疾病，有美容的作用，对心脑血管、高血压、心脏病患者也有好处。

正因为玫瑰花茶具有良好的活血化瘀的药性，所以在活血方面有特殊功效。所以，对于月经过多的女性朋友来说，还是放弃这个习惯比较好。

这款茶是很多女性朋友的最爱。滋养肠胃，养颜美容。将桂圆泡水有明显的滋补作用，容易疲劳虚弱的人补充桂圆后可以“血复活”。

但燥热体质的人不宜多吃，因为容易上火，表现为口干、上火、大便干燥。而且红枣也不能多吃，因为不容易消化。建议每天补充红枣不要超过10。

苦丁茶被称为“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“长寿茶”。从中医的角度来说，苦丁茶有疏风清热、清头目、除烦渴的作用。对头痛、牙痛、目赤、发热、烦渴、痢疾有明显的疗效。

但由于老年人和婴幼儿脾胃功能较弱，苦丁茶药效较强，经常饮用会出现消化不良、胃脘冷痛、少食便溏等症状。